Hertestdag Fit in 12 weken

SINT-PIETERS-LEEUW: – Sint-Pieters-Leeuw nam dit jaar voor het eerst deel aan de actie ‘Fit in 12 weken’.
Vandaag had in het Wildersportcomplex de hertestdag plaats van de actie.

Fit in 12 weken actie te Sint-Pieters-Leeuw

Eind februari kwam een testteam van de Provincie Vlaams-Brabant voor het eerst naar Sint-Pieters-Leeuw voor de actie ‘Fit in 12 weken’. De inschrijvingen waren op korte tijd volgeboekt.
De deelnemers legden toen een test op een hometraineraf. Zo kreeg men een beeld van zijn conditie (uithoudingsvermogen en lichaamssamenstelling) en werd een persoonlijk trainingsschema aan de deelnemer meegegeven. De volgende twaalf weken kon men dan zijn uithoudingsvermogen verbeteren in zijn favoriete sport: wandelen, joggen of zwemmen.
 ..

Vandaag volgde voor de deelnemers dan in het Wildersportcomplex de ‘hertestdag’.
Enkele deelnemers hadden afgehaakt maar het overgrote deel was terug op de afspraak.

Bart Van Onsem, sportfunctionaris: “ Vandaag wordt een vergelijkende test gedaan met 12 weken geleden om te zien of hun trainingen van de voorbije weken resultaten opleveren.
Indien de deelnemers het wouden konden ze een opvolgingsprogramma volgen bij Zwemclub De Waterleeuwen, Wandelclub Sint-Pieters-Leeuw en Joggingclub Leeuwerik. Of het trainingsschema zelf alleen opvolgen.
De eerste reacties die ik vandaag hoor op de hertest zijn positief.
Door het succes zullen we vermoedelijk volgend jaar een nieuwe reeks ‘Fit in 12 weken’ opstarten.”

 ..
Philippe Van Diest, sportfunctionaris dienst sport provincie Vlaams-Brabant: ” De mensen die het programma gevolgd hebben scoren heel goed. 91% behaalde een beter resultaat.
Normaal is het de bedoeling dat ze in 12 weken trainen één fitheidsniveau stijgen. De meeste zijn hierin gelukt we hebben er zelf verscheidene die twee fitheidsniveaus gestegen zijn wat we in weinig gemeenten tegenkomen.
Na deze hertest krijgen degene die het willen weer een nieuw aangepast trainingsschema mee oa. Aangepast aan hun hartslagen en dat voor de verschillende sporten en de bedoeling is dat ze dit dan terug gaan volgen. “

Meer info: www.fitin12weken.be

agenda: Fit in 12 weken

SINT-PIETERS-LEEUW: – Sint-Pieters-Leeuw doet in 2011 mee aan “FIT IN 12 WEKEN”.

Laat uw fitheid te wensen over? Loopt u een verhoogd risico op beschavingsziekten zoals overgewicht, hart- en vaatziekten, diabetes, verhoogde bloeddruk, verhoogde cholesterol?

U kunt daar iets aan doen. Op 12 weken tijd maakt u de omslag naar een fitter leven met meer beweging en minder gezondheidsrisico’s.

Een testteam komt naar onze gemeente. U legt een test op een fiets (hometrainer) af. U krijgt een beeld van uw conditie (uithoudingsvermogen en lichaamssamenstelling) en u krijgt een persoonlijk trainingsschema mee. De volgende tien tot twaalf weken kunt u uw uithoudingsvermogen verbeteren in uw favoriete sport: wandelen, joggen of zwemmen. Na 10 tot 12 weken volgt een nieuwe test. Dan kunt u nagaan of uw inspanningen iets hebben opgeleverd. Deelnemen kost 10 euro.

Klik hier voor de folder met meer informatie.

Interesse? Schrijf volgende data dan alvast in je agenda:

infovergadering: dinsdag 15 februari 2011 om 19.30 uur in het Colomakasteel.
– eerste testdag: zaterdag 26 februari 2011 vanaf 9.00 tot 17.00 uur in het Wildersportcomplex.
– hertestdag: zaterdag 21 mei 2011 vanaf 9.00 tot 17.00 uur in het Wildersportcomplex.

Het opvolgingsprogramma bestaat uit:
– start to swim met medewerking van Zwemclub De Waterleeuwen.
– start to walk met medewerking van Wandelclub Sint-Pieters-Leeuw.
– start to run met medewerking van Joggingclub Leeuwerik.

INFO: dienst Sport 02 334 21 61 – caroline.putman@sint-pieters-leeuw.be
www.fitin12weken.be