Sint-Pieters-Leeuw: Judoka Ilse Heylen uit Ruisbroek is zich volop aan het voorbereiden op de Olympische spelen in China.
Hieronder een verslag uit haar dagboek dat je kan raadplegen op: www.ilseheylen.be
Net terug thuis van de stage in Braunschweig (Duitsland). Het is de laatste hele zware stage voor de Spelen. Vanaf nu zullen de trainingen verminderen, zodat ik in topform naar Beijing kan vertrekken!
Zaterdag zijn we opgereden naar Braunschweig om er de wedstrijd te scouten. Zaterdag en zondag waren dan ook rustdagen, ik had het echt nodig. Ik voelde me vrijdag al niet zo goed, combinatie van vermoeidheid en ‘ziekgevoel’.
Na een weekendje rust begon de stage. De eerste dag was goed, maar niet super. Logisch want hoe dichter we bij de Spelen zijn, hoe veeleisender we worden. Natuurlijk zag ik alles slecht en moest Olivier me (zoals dikwijls) wijzen op de goede punten van de training, zodat ik gemotiveerd aan de volgende stagedagen kon beginnen. De volgende dagen waren dan ook super, natuurlijk zijn er steeds foutjes, maar er kwamen nieuwe technieken uit, ik reageerde alerter en kon vele verschillende worpen uitvoeren.
De laatste dag was er teveel aan, ik was echt leeg en kapot. Ik heb de judotraining dan ook niet volledig uitgedaan, maar mijn loopkleren aangetrokken om een klein uurtje wat ontspannen te lopen. Het heeft geen zin om een domme blessure op te lopen door vermoeidheid en onoplettendheid.
In ieder geval we zijn heel tevreden naar huis gekomen van de stage en elke keer kom ik beter en sterker terug. Hopelijk kan ik die stijgende lijn nog een maandje doortrekken om te presteren op 10/08!
De volgende week zal bestaan uit minder judotrainingen, we beginnen stilletjes wat af te bouwen en meer de nadruk te leggen op de kwaliteit. Er komen een aantal snelkrachttrainingen en weerstandstrainingen in het programma en blijven verder werken aan details en snelheid wat het judo betreft.
Na die week in België volgt er nog een stageweek in Polen (Cetniewo) waar ik samen met Wieslaw en Leen als partner nog de laatste details uitwerk.
Vele lieve groeten!
Ilse
Bron: www.ilseheylen.be
Meer over het judo op de spelen via de officiële website van de Olympische spelen:
http://en.beijing2008.cn/sports/judo/index.shtml