femma_sint-pieters-leeuw_zuun_logoZUUN:- Femma Sint-Pieters-Leeuw Zuun organiseert op maandag 11 april 2016 om 20.00 uur “Lifestyle: Red je rug.”

Onbewust beschadigen dagelijkse bewegingen de gezondheid van de rug. Een groot deel van deze bewegingen zijn niet te vermijden. Denk maar aan werken in de tuin, zorgen voor (klein)kinderen, enz. Met de juiste houding en oefeningen kan je je rug gezond houden. We starten deze praktische workshop met een kort theoretisch kader over de rug, hoe die in elkaar zit en wat de mogelijke problemen zijn . We geven ook praktische tips mee om zoveel mogelijk de natuurlijke krommingen van de rug te bewaren en over- en onder belasting te vermijden. Tot slot leren we ook een aantal spierversterkende oefeningen aan en gaan we stretchen.
Mee te brengen:
Gemakkelijke kledij aan doen.
– turnmatje / yoga matje. Indien u dit niet heeft kan u dit melden bij inschrijving en word er een matje voorzien.
– handdoek
Locatie: CSL feestzaal, A.Quintusstraat 24, 1600 Sint-Pieters-Leeuw
Kostprijs:€3,00: Femma leden / €5,00: niet leden
Inschrijven en info bij: Hilde De Blieck, hildedeblieck@telenet.be Of een berichtje op GSM nr. 0479 265 364

%d bloggers liken dit: